孕婦鈣片怎么選,孕婦補鈣保健食品推薦

    添加日期:2020年3月31日 閱讀:498

    孕媽媽孕期消耗的鈣量比我們一般人要打,所以孕期補鈣是很有必要的,孕期補鈣不僅可以吃鈣片補鈣,還可以平時多吃一些含鈣高的食物。孕婦鈣片怎么選?孕婦補鈣保健食品推薦。

    孕婦鈣片怎么選

    孕期購買鈣制劑要注意是否有中華人民共和國衛生部批準文號和衛食健字的批準文號,一定要在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品,要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節,以避免買到偽劣產品。補鈣產品不一定需要醫生的處方,但是如果不放心,可以讓醫生開處方在醫院購買。很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達到95%,其實鈣制劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣為39%,乳酸鈣為32%,葡萄糖酸鈣為27%等。所以準媽媽不要被五花八門的廣告宣傳所誤導,要選擇適合自己的鈣制劑。

    孕婦補鈣保健食品推薦:

    1、碳酸鈣

    補鈣建議選擇以碳酸鈣為鈣源的,碳酸鈣適合人體補鈣服用,已經加入了中國藥典,適合孕婦補鈣。碳酸鈣含鈣量高、吸收率也高,補鈣效果較為明顯。

    2、蘋果酸鈣

    蘋果酸鈣是一種具有良好果味鈣補充劑。經試驗證明,蘋果酸鈣蘋果在人體中的吸收率和利用度,以及對增強孕婦骨骼鈣物質密度的效果明顯高于其他鈣物質。而且該產品具有良好的果味感,一般用于高品質的補鈣產品中。

    3、液體鈣

    液體鈣屬于第二代鈣劑——有機酸鈣,其鈣含量相對較少。一般固體鈣都會存在傷胃地隱患,并有產氣、反胃等不適。相比較而言,液態的鈣更易吸收,安全性更高。

    3、含有維生素D的復方鈣制劑

    維生素D能促進鈣的吸收,對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。


    責任編輯:琦琦 www.66654549.buzz 2020-3-31 16:59:49

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